Blinkyをご紹介します。顔を上げて、休んで、まばたきするよう、メニューバーからやさしく声をかけてくれる相棒です。一日中画面に向かっても、目が乾いて疲れきってしまわないように。
画面は静かに目を消耗させます。ディスプレイに集中している間、まばたきの回数はぐんと減り、目を潤す涙が蒸発して、負担がじわじわと積み重なります。眼科専門家がすすめるシンプルな方法があり、BlinkBreaksはそれを、これまでで一番続けやすい習慣にします。
画面に見入っていると、多くの人はまばたきが最大60%も減り、午後には目が乾いて、ごろごろして、疲れてきます。
画面に向かって働く人は、平均して7時間以上ディスプレイを見ています。その間、本当の休憩はほとんどありません。
20分ごとに、6メートル先を20秒見つめる。BlinkBreaksがこのルールをまるごと自動でこなします。
数値は広く引用されている目の疲れに関する研究にもとづく参考値で、説明のために示しています。
時間になると、BlinkBreaksが画面をゆっくりと、静かに呼吸する時間へと切り替えます。視線を外して、肩の力を抜いて、目をリセット。20秒後には、中断されたのではなく、すっきりして戻ってこられます。
ライブプレビュー · 20秒間つづく、静かに呼吸する時間
会議の途中に始まる休憩は、休憩ではなく中断です。Blinkyはその瞬間を見て、タイミングが来るまで静かに待ち、終わったら中断したところからそのまま続けます。
最初から考え抜かれた初期設定。そして自分好みにしたくなったときの、やさしい操作。
集中時間は10〜60分、目の休憩は10〜60秒。数サイクルごとに、しっかりした長い休憩も。
会議、通話、プレゼン、フルスクリーンの作業を邪魔しません。空くまで静かに待ちます。
ガラス、ライト、ダーク、暖色から選ぶか、自分の写真を使うことも。どの休憩も、小さく息を吐くような時間になります。
席を離れれば控え、戻れば再開するので、ずれたタイマーに迎えられることがありません。
追い込みのときに少しのゆとりを。スキップしすぎて目を痛めないよう、1日の上限も設定できます。
メニューバーに軽やかに居て、どのモニターでも動き、ログイン時に起動し、やさしい音で知らせます。それだけです。
上で紹介した機能の一部はPro版のものです。買い切りのアップグレードで、サブスクリプションではありません。 価格を見る
最初の起動から使いやすい初期設定。細かく調整したくなったら、やさしく、わかりやすい操作で。
集中と休憩のリズムを整えます。
必要なものはひと目で。あとの時間は、Blinkyがメニューバーで静かに待っています。
"Love the clean design and customizable reminders. Perfect for long work sessions!"
"Really helps me to prevent dry eyes and hopefully help slow myopia progression but having my eyes relax from near work from time to time"
"Free Forever Perfect Forever"
"Very helpful, hope this get maintained"
"It's free and good, you should use it"
目の疲れ、画面との健やかな付き合い方、そしてBlinkBreaksの小さな設計判断についての、やさしく実用的なメモ。
Blinkyはいつでも準備できています。Mac App Storeで無料 — 未来のあなたの目が、きっと喜びます。